什么是天时，天道运行的规律而分出了十二个时辰。而不同的时辰，都有着在这个时辰内该做的事。不止是你本身，还有你的五张六腑，甚至说运势。而我们，在平时要做到顺天时。
为什么说要顺天时呢？给大家举个例子。夜晚对于每个人来说都是很重要的，因为到了这个时候不止我们人要休息，我们体内的五张六腑也会随着我们压力的减少进入放松阶段。而这个时候如果我们不睡觉，或者睡不着觉，就会发现第二天起来很没精神，有的甚至还会出现头疼等多种不适现象。
之所以会不舒服，是因为身体自身的疲倦，用易经的话来说就是气血失衡所引起的，气为动力血为营养。
若将人体比作一辆车，气就是发动机，一辆顶配跑车只有一个老旧的发动机，那么车辆跑起来就会显得疲惫不堪甚至报废。血为汽油，一辆车要是连汽油都没有的话有再好的发动机都跑不起来。而这发动机的老旧和汽油的满少都是由睡眠决定的，睡眠充足就能补气养血，气旺血足。人体的各种不适也会随之消失。
所以在该休息之时休息，不违天时我们就能无忧。
